誰にも必要とされていないこの感じ、寂しいし、つまらない。
私って、こんなに孤独な人間だっけ…？
孤独感を克服する方法はないかな。
こういった悩みに答えます。
毎日家事を当たり前のように家事をこなしているのにも関わらず、旦那さんに褒められない50代専業主婦のあなた。
日々感じている、「孤独感」を我慢していませんか？
- 誰にも必要とされている気がしない。
- 私ってなんのために生きてるのかな。
- このまま1人で寂しく、世界の隅でひっそりと生きるのかな。
なんて、考えたことがあるのではないですか？
そんなマイナスの感情を持って生きていても、人生楽しくないですよね。
一方で、あなたと同じような50代の専業主婦の中には、自分のしたいことをして、充実した人生を送っている人もいます。
そこで今回は、
- 50代専業主婦が孤独感を感じてしまう理由
- 50代専業主婦の孤独感を克服する方法
について解説していきますね。
50代専業主婦が孤独感を感じてしまう理由
50代で結婚もしている専業主婦が、なぜ孤独感を感じてしまうのでしょうか？
50代専業主婦が孤独感を感じてしまう理由を解説します。
子どもが親離れしていくのが寂しいから
50代にもなると、子供が親離れしていく年齢でもありますよね。
今まで人生を共にしてきた子供が親離れしていくことで、「私のそばには誰もいなくなった」と感じ、孤独感に繋がっているのでしょう。
自分のことは後回しにして、子供のために尽くしてきたお母さんなら、子供が自立したときの寂しさは人一倍に感じるかもしれませんね…。
夫との会話が少ない、全くないから
夫との会話が少なかったり、もしくは全くない夫婦生活をしていると、孤独感を感じやすいです。
旦那さんはあなたのことには興味を示さず、テレビを見たり、スマホをいじったりしているんですよねきっと。
会話は大事なコミュニケーションですから、夫婦に会話がないと、信頼関係もなくなっていきます。
あなたに孤独感や寂しさを感じせる旦那さんはほっといて、あなただけでも充実した人生を送りましょ。
とはいえ、充実した人生を送ろうとする「努力」は必要ですよ。
悩みごとを相談できる友達がいないから
50代にもなると、学生時代の友達とは疎遠になりがち。
悩みごとを相談できる友達がいない。という50代の方はかなり多いです。
ましてや結婚していると、お誘いもされることもなければ、出会いもありません。
たとえ大したことではなくても、あなたが思っていることを誰かに話すだけでも、気が紛れたるすることはよくあります。
誰にも話すことができない環境にいると、あなたが思っている以上にストレスが溜まって、余計に孤独感を感じやすくなってしまいますよ。
女性ホルモンの減少
女性ホルモンの減少も、50代主婦で孤独感を感じる原因になります。
年齢を重ねるごとに、女性ホルモンは減少していくんですよね。
その結果、心身ともに不安定になり、不安になったり、イライラしたりといった症状が出てきます。
更年期障害とも言われますね。
50代主婦の孤独感を克服する方法
では、50代専業主婦の孤独感を克服するにはどうすればいいのでしょうか？
孤独感を克服する方法を解説していきますね。
- 趣味や習い事で仲間を増やす
- ペットを飼う
- 異性の友達を作る
趣味や習い事で仲間を増やす
あなたには趣味がありますか？
もしくは、なにか習い事をしていますか？
趣味がなくて、習い事をしていないのなら、今すぐ始めたほうがいいと言っても過言ではありませんよ。
趣味や習い事を始めると、必ず仲間ができます。
リアルでの仲間、ネットでの仲間、それぞれつながりが出てくるはず。
そのつながりを感じるだけでも、孤独感はかなり軽減されますよ。
ペットを飼う
人間だけでなく、ペットを飼うことでも、孤独感は和らげられます。
家に帰ってきたら、お出迎えしてくれたり、ふとしたときに甘えてきてくれたり、孤独感を感じている今のあなたにとって、かけがいのない存在になってくれるでしょう。
孤独感を和らげるのに、なにも人間にこだわる必要はなく、動物に頼っちゃってもいいんですよ。
異性の友達を作る
異性の友達を作ることも孤独感を和らげる方法の1つ。
専業主婦が男友達を作ることは、賛否が分かれるところがあります。
しかし、メールをするだけの関係でも、あなたの生活にメリハリが出ます。
なにより、「私とやりとりしてくれる人がいる。」という安心感を感じられます。
それに、異性の友達だからこそ話せることもあったりしますし、相談もしやすかったりします。
普段、あなたは誰にも悩み事を相談できていませんよね？
異性の友達に普段の愚痴を聞いてもらうだけでも、あなたの心の状態はいい方向に働きます。
構ってくれない旦那さんも、若い女性と連絡くらい取っているでしょう。
いまあなたが感じている「その孤独感」に気付いたら、しっかり自分で対策を取らないと、いつも損する立場になってしまいますよ。
異性の友達を作るには、マッチングアプリがおすすめ。
ただし、使うアプリを間違えると、全く出会えなくなるので注意が必要。
アプリ選びで失敗しないように、ちゃんと目的に合ったアプリを使いましょう。
以下の記事で友達を作れるマッチングアプリを紹介しているので、参考にしてみてください。
50代でも異性の友達が欲しい！話し相手や友達ができるマッチングアプリ3選
50代専業主婦の孤独感は自分に合った方法で今すぐ克服しよう
孤独を感じている50代専業主婦のあなたは、いまの人生に満足していますか？
本当は、もっと充実した50代を生きたいと思っているのではないですか？
たとえ数は少なくても、もっと深い関係でいられる人が1人でも近くにいれば、今のあなたのその孤独感はなくなりますよね。
ただし、あなたがなにか行動しない限りは、その孤独感は消えることはありません。
「50代」という年齢、「主婦」という立場。
そういった不利な環境で、受け身のままでは、余計になにも起きません。
そしていつの間にか50代は終わり、60代に突入します。
後悔する前に、あなたが一番若い「今」、なにか行動に移してみませんか？
